Angebot

Pilates am Arbeitsplatz

Workshop am Arbeitsplatz

Kurs beim Gesundheitstag

aktive Pause am Schreibtisch

deep work ®

Personal Training

60 min

2-3 Std.

60 min

20/30 min

60 min

60 min

Trainingsort in Freiburg und Umgebung. Ist Ihr Betrieb/Ihr Wohnort außerhalb von Freiburg ? Sprechen Sie mich gerne bezügl. eines individuellen Angebots an. 

Eine kostenfreie Absage einer vereinbarten Personal-Trainingsstunde ist 24 h vor Beginn möglich. Bei Versäumen der fristgerechten Absage/der Trainingsstunde wird diese in voller Höhe in Rechnung gestellt. 

Hinweise

Pilates am Arbeitsplatz

Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) findet immer mehr Anklang. Möchten Sie mit Ihren Kolleginnen/Kollegen direkt am Arbeitsplatz an einer Pilates-Stunde teilnehmen? Mögliche Zeiten wären morgens vor der Arbeit, zur Mittagszeit oder direkt im Anschluss an die Arbeit. Pilates am Arbeitsplatz ist ein Kurs, der mind. über 10 Wochen stattfindet. Es können zwischen 2 bis max. 10 Personen teilnehmen.
Falls ein wöchentlicher Pilates-Kurs bei Ihnen nicht realisierbar ist, können Sie auch einen 2-3 stündigen Pilates-Workshop buchen.


Gesundheitstag im Betrieb

Planen Sie das Programm für einen Gesundheitstag in Ihrem Betrieb ? Buchbar sind:
Pilates, deep work ® *, Workshop zum Thema "dynamisches Sitzen am Schreibtisch" u.a.

Aktive Pause am Schreibtisch

Hinterlässt stundenlanges Sitzen vor dem Computer seine Spuren bei der Konzentrationsfähigkeit, im Nacken und Rücken ? Dann wird es Zeit für eine wöchentliche 20 minütige aktive Pause direkt am Schreibtisch. Ein Kleidungswechsel ist hier nicht nötig.

 

deep work ® ist ein intensives holistisches Ganzkörpertraining mit Musik. Ihre Kraftfähigkeit und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit werden hier ordentlich gefordert. Zeit sich mal richtig auszupowern...

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