Angebot

Pilates direkt am Arbeitsplatz

Live Stream Pilates-Kurs

Kurs beim Gesundheitstag

Live stream aktive Pause am Schreibtisch

deep work ®*1

Personal Training *2

60 min

60 min

60 min

20/30 min

60 min

60 min

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Trainingsort in Freiburg bzw. deutschlandweit. Die live stream Einheiten machen alles möglich. 

Aktive Pause am Schreibtisch

Hinterlässt stundenlanges Sitzen vor dem Computer seine Spuren bei der Konzentrationsfähigkeit, im Nacken und Rücken ? Dann wird es Zeit für eine wöchentliche 20 minütige aktive Pause direkt am Schreibtisch. Ein Kleidungswechsel ist hier nicht nötig. Aufgrund der aktuellen Situation biete ich live stream Einheiten an, damit Sie sich weiterhin in Bewegung halten können. Meine derzeitigen live streams (Stand Juni 2020) kommen bei den MitarbeiterInnen sehr gut an :) Die kurze Bewegungspause sorgt für eine Auflockerung, macht Spaß und im Anschluss kann effektiver weiter gearbeitet werden.

Gesundheitsförderung im Betrieb

Sind Sie bei sich im Betrieb zuständig für die Gesundheitsförderung der MitarbeiterInnen ? Buchbar sind: live stream aktive Pausen, Workshop zum Thema "dynamisches Sitzen am Schreibtisch", Pilates, deep work ® *1 etc.. Aufgrund der aktuellen Situation biete ich live stream Kurse via MS Teams oder zoom an u.a.  Gerne lasse ich Ihnen ein unverbindliches Angebot zukommen.

Außerdem arbeite ich in Kooperation mit der Firma "Jablonka Gesundheit", die im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung ein umfassendes Spektrum anbietet. Falls Sie Interesse an weiteren Themen /Workshops/Beratung wie z.B. Heben und Tragen, Online-Lauf-Kurse, Live-Stream Fit-Box etc. haben, lohnt sich ein Blick auf die homepage:

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Hinweise:

*1 deep work ® ist ein intensives holistisches Ganzkörpertraining mit Musik. Ihre Kraftfähigkeit und Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit werden hier ordentlich gefordert. Zeit sich mal richtig auszupowern...

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*2 Personal Training: Eine kostenfreie Absage einer vereinbarten Personal-Trainingsstunde ist 24 h vor Beginn möglich. Bei Versäumen der fristgerechten Absage der Trainingsstunde wird diese in voller Höhe in Rechnung gestellt.

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